Projekt der Schulsozialarbeit am JAG
Kennst du das Problem, dass du in einer Prüfung sitzt und trotz guter Vorbereitung das Gelernte plötzlich nicht mehr abrufen kannst? Der so genannte Blackout tritt ein. Dein Kopf ist leer und dein Blatt bleibt es größtenteils auch. Oder du leidest unter Konzentrations- und Merkfähigkeitsstörungen, in der Prüfungssituation oder schon in der Prüfungsvorbereitung. Körperlich quälen dich Unruhe, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, ein Kloß im Hals, Heißhungerattacken oder Appetitverlust, so bald es auf die nächste Klassenarbeit zu geht?
Wenn dir eins oder mehrere dieser Symptome bekannt vorkommen, dann könnte das Projekt „Prüfungssituationen sicher meistern“ dir dabei helfen, in Zukunft entspannter mit schriftlichen und mündlichen Prüfungen umzugehen.
Wir werden uns in kleinen Lerngruppen zunächst damit auseinandersetzen, wodurch die Angst vor Prüfungen entsteht und im nächsten Schritt die individuellen Ursachen ergründen, um sodann Strategien zu erlernen, wie man seine Prüfungsangst überwinden kann. Dies gelingt durch Übungen zur Korrektur angsterzeugender Einstellungen, durch Autosuggestion, Entspannungsübungen oder die so genannte Stop-Methode.
Hierfür werden wir 3 – 4 Schulstunden benötigen.
Den Termin zur Durchführung des Projektes werde ich mit den Teilnehmern absprechen. Die Anmeldung kann über euren Klassenlehrer oder während meiner Sprechstunde dienstags 2. große Pause oder in der Mittagspause erfolgen.
Ich freue mich auf rege Beteiligung.
Liebe Grüße
Silke Groß
Schulsozialarbeiterin am JAG
